Fitnesss und Gesundsheitssport

 

Seit dem Bau unserer vereinseigenen Soccerhalle war Fitness-Sport ein fester Bestandteil des JSW-Angebots. Seit 2016 haben wir mit Tanja Gerhartz eine neue facettenreiche Trainerin gefunden, die nun für diesen Bereich verantwortlich ist.

Seitdem trainieren rund 65 Frauen und Männer in drei verschiedenen Sportgruppen im JSW.

Rund 30 Fitnessbegeisterte treffen sich regelmäßig Montags um 19.00 Uhr und/oder Donnerstags um 09.00 Uhr um sich abwechslungsreich sportlich zu verausgaben. Hier sind verschiedene Kurskombinationen möglich, auch in Verbindung mit dem Gesundheitsportkurs.  

Das Montagsangebot umfasst mit einem Altersdurchschnitt von ca. 30 bis 55 Jahren die etwas jüngeren Sportler, denen die ältere Generation am Donnerstagmorgen mit einem durchschnittlichen Alter von ca. 50 bis 70 Jahren jedoch in nichts nachsteht. Und auch, wenn einige Teilnehmer bereits seit über 20 Jahren in diesen Fitnessgruppen aktiv sind, sind neue Gesichter jederzeit herzlich willkommen.

Abgerundet wird das Fitnessangebot des JSW durch eine derzeit fast 35 Teilnehmer starke Gesundheitssportgruppe, die immer donnerstags um 10.30 Uhr zusammentrifft.

Hier findet jeder Hilfe, der Probleme im Halte- und Stützapparat verspürt oder sich im Rahmen seiner altersgemäßen Einschränkungen fit halten möchte. Ein vielseitiges Training rund um die Wirbelsäule, Übungen zur Stärkung des gesamten Körpers und Alltagsmobilität sowie die Mobilisierung und Kräftigung der Rumpfmuskulatur.

Selbstverständlich kommt auch die Geselligkeit nicht zu kurz.  So wird gerne nach dem Fitness-Sport oder vor dem Gesundheitskurs bei Joschi auf ein Getränk eingekehrt; Weihnachtsfrühstück, Sommerwanderungen mit Einkehr oder ein geselliges gemeinsames Essen stehen immer wieder mit auf dem Programm.

Ein Highlight war auch das Home-Video-Konzept, mit dem Trainerin Tanja Gerhartz während der langen Coronaflaute mit eigenen Sportvideos das Fitness-Angebot in die heimischen Wohnzimmer brachte.

Zum Thema Fitness- und Gesundheitssport hat der Jugendsport Wenau also einiges zu bieten.

Wer Lust bekommen hat, hier einzusteigen und sich und seiner Gesundheit etwas Gutes zu tun, ist jederzeit herzlich willkommen. Schnuppern erwünscht!

 

Wo?

  • Soccerhalle des Jugendsport Wenau, Willi-Fourne-Sportpark, An der Dostel, Langerwehe-Wenau

 

Wann?

  • Fitness: Montags, 19 Uhr und Donnerstags, 09 Uhr  
  • Reha-Sport: Donnerstags, 10:30 Uhr

 

Kosten?

  • 120€ jährlich Fitness
  • 140€ jährlich Reha-Sport

 

 

Fragen und Anmeldung?

Bei Fragen und zur Anmeldung wenden Sie sich bitte an die Kursleiterin Tanja Gerhartz unter Tel. 01573492312 oder per E-Mail an tanja.gerhartz@jswenau .de